(04563) 6-15-24

(096) 390-63-39

(099) 752-31-50

(063) 781-93-50

09111, Украина, Киевская область

г. Белая Церковь, ул. Лесная, 2-Б

e-mail: bc.dibrova@meta.ua

Бронирование
номеров
Акции

Dibrova

Мы в соцсетях

Facebook Twitter Instagram

Новости


26.10.18 – Как не заболеть осенью?

Осенью кажется, что все вокруг простужены, и хочется сделать все возможное, чтобы защитить от вирусов себя и близких. Чтобы не заболеть, нужно лишь немного изменить свой рацион и стиль жизни.

Покупайте сезонные продукты. Включите в меню вкусные осенние продукты: тыкву, пастернак, сладкий картофель, репу, яблоки, груши, инжир и клюкву. Тыквенный крем-суп, запеченные в духовке овощи, клюквенный соус, жареный сладкий картофель, карамелизованные груши и хрустящие яблочные пироги – это далеко не полный перечень блюд, которые можно приготовить осенью.

Выбирайте продукты в красках осени. Осень – сезон теплых, натуральных оттенков: темно-зеленого, ярко-желтого, красного и оранжевого. Помните: чем ярче плод, тем полезнее он для вашего здоровья и иммунной системы.

Укрепите иммунитет. Пейте много чистой воды, ешьте побольше свежих фруктов и овощей. Добавьте в рацион чеснок, лизин, пробиотики, витамины B, C и D, Е3, цинк, прополис и мед.

Двигайтесь больше. С наступлением холодов многие люди перестают заниматься спортом и гулять, предпочитая проводить время в помещении. Чтобы поддерживать двигательную активность, занимайтесь йогой дома, плавайте, ходите в тренажерный зал или на уроки танцев.

Найдите время для себя. Короткие дни и длинные ночи – это прекрасный повод, чтобы посвятить немного времени себе. Сделайте себе чашку имбирного чаю, наденьте теплую пижаму и посмотрите любимый фильм.


Назад на страницу новостей

Copyright © 2018 «Дубрава»
Дизайн и разработка сайта Сергей Леонов