(04563) 6-15-24

(096) 390-63-39

(099) 752-31-50

(063) 781-93-50

09111, Украина, Киевская область

г. Белая Церковь, ул. Лесная, 2-Б

e-mail: bc.dibrova@meta.ua

Бронирование
номеров
Акции

Dibrova

Мы в соцсетях

Facebook Twitter Instagram

Новости


16.07.18 - Как предупредить инсульт

Основными факторами, которые делают нас более уязвимыми к инсульту, является возраст и наследственность.

СТАРАЙТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Высокое артериальное давление является важным фактором, который вдвое или даже вчетверо повышает риск инсульта, если его не контролировать. Сократите количество соли в ежедневном рационе до 0,25 г - половины чайной ложки; избегайте продуктов с высоким содержанием холестерина (фаст-фуд, сыр, мороженое) пусть для вас войдет в привычку ежедневно употреблять фрукты, овощи, блюда из цельного зерна и молочные продукты с низким содержанием жира.

ИЗБАВЬТЕСЬ ЛИШНЕГО ВЕСА. Ожирение, а также осложнения повышают риск развития инсульта. Обратите внимание, что потеря даже пяти килограммов массы значительно уменьшит риск развития инсульта. Нужно уменьшить размеры обычной порции пищи, есть часто небольшими порциями. Также для взрослого человека необходимо принимать не менее 1,5-2 литров в день, при этом пить лучше простую или минеральную воду.

СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ! Физические упражнения способствуют потере массы тела и снижению артериального давления и положительно влияют на снижение риска инсульта.

ОГРАНИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ. Остановите выбор на красном вине, ведь оно содержит ресвератрол, который положительно влияет на работу сердца и мозга. Следите за размерами выпитой порции: она не должна превышать стандартного об҆ъема: 150 грамм вина, 0,33 литра пива или 50 грамм крепкого спиртного напитка.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛЕЧИТЕ ЛЮБУЮ ПАТОЛОГИЮ СЕРДЦА, ОСОБЕННО НАРУШЕНИЯ РИТМА. Пациенты с фибрилляцией предсердий попадают в группу риска развития инфаркта миокарда и инсульта. Фибрилляция повышает риск инсульта почти в 5 раз и ее следует воспринимать серьезно.

ЛЕЧИТЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Соблюдайте диету, регулярно выполняйте физические упражнения и принимайте назначенные врачом медикаменты, чтобы сохранить уровень глюкозы крови в пределах рекомендованного диапазона.

БРОСЬТЕ КУРИТЬ. Курение ускоряет образование тромбов.

ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА: слабость одной стороны тела; онемение, нечувствительность кожи лица; необычно сильная головная боль, нарушение или частичная потеря зрения; чувство онемения и покалывания (так называемые парестезии) в любом участке тела, неустойчивая походка, головокружение.

Если вы заметили у себя или окружающих один из этих симптомов, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Если ее предоставят в течение первых 3 часов после появления симптомов, ваше здоровье будет спасено!


Назад на страницу новостей

Copyright © 2018 «Дубрава»
Дизайн и разработка сайта Сергей Леонов